Kişi sigara içerek ağızını meşgul eder daha az yemek yer. Ayrıca sigaradaki zararlı maddeler sağlıksız bir duruma, iştah azalmasına neden olur. Sigarayı bırakanlar ağız alışkanlığı nedeni ile sigara içmek istediğinde bir şeyler yiyerek bu isteği geçiştirmeye çalışır. Sigaranın yarattığı iştah azalmasının da ortadan kalkması nedeni ile iştah artar ve kilo alımı olur. Bu durumdan kurtulmak için ise yemek ihtiyacı duyulduğunda meyve, daha az kalorili yiyecekler yemek ve bol su içmek faydalı olur.